При сахарном диабете 2 типа рекомендуется употреблять омега-3, так как научно доказано, что он значительно снижает воздействие глюкозы, а также в общем улучшает состояние организма и улучшает общее самочувствие. Основная польза идет от множественных кислот, которые замедляют появление патологий. В их числе эйкозапентаеновая, пальмитиновая, олеиновая, докозагексаеновая, докозапентаеновая. Систематический прием Рыбьего жира укрепляет кости, понижает давление, повышает обмен веществ. Как известно, при сахарном диабете под запретом жирная пища, так как из-за нее замедляется переваривание глюкозы.

У больных возникает естественный вопрос: а не вредно ли пить омега-3? Нет, если полностью соблюдать рекомендации доктора и не нарушать инструкций. Стоит сказать, что рыбьим жиром можно также обрабатывать язвы и раны, которые порой образуются у людей больных диабетом. К тому же не нужно забывать про аллергию. Большое значение имеет и качество самого жира. Российские производители часто задействуют сырье невысокого качества с малой концентрацией рыбьего жира. Если постараетесь повысить дозировку, для того чтобы добиться высокого результата, то подвергаетесь риску перегрузить печень.

Поэтому при выборе особое внимание уделяйте способу очистки. Если увидите сноску молекулярная дифференциация, то это говорит о том, что продукт полностью очищен. Если об очистке ни слова, то и заказывать не нужно, пользы от такого типа витаминов никакого. На сегодняшний день рыбий жир реализуется в капсулах, поэтому его легко принимают даже детишки. Передозировку не надо допускать, могут появиться такие отрицательные последствия, как нарушение стула, головная боль, тошнота, аллергия. Было интересно? Тогда еще прочтите: вред кофе.

Все знают, что, рыбий жир можно получить и в естественной форме, кушая морепродукты. Их выбор не очень широкий, но, например, селедку всегда есть возможность приобрести в наших магазинчиках. Как и креветок, кальмаров и мидий. Употребляя в пищу морепродукты, вы получаете целый набор жизненно необходимых микроэлементов и минералов. Но существует и риск, в новостях уже писали, что определенные виды морских обитателей накапливают ртуть, будьте внимательны!