В свежих новостях нам в очередной раз говорят, что довольно многие заболевания появляются по причине плохого питания. Можно отчаянно и долго лечиться различными таблетками, но в любом случае будете заболевать, если не измените образ жизни и свое питание. Данный факт готовы подтвердить эксперты, которые совсем недавно выложили любопытную информацию. Они выяснили, что сердечные приступы и инсульт гораздо чаще происходят у людей, которые постоянно потребляют вредную пищу: чипсы, жареное мясо, различное печенье и так далее. Трансжиры и хлебобулочные изделия могут увеличить до 6 раз опасность инфаркта, есть о чем задуматься?

Вы удивитесь, но данную тему поднимали еще древние ученые, которые были уверены что чревоугодие приносит смерть и наносит вред самочувствию и здоровью. Следовательно пока еще не поздно, следует изменить существующие привычки. Если, конечно, желаете дольше прожить! Проблема всех диет — это ограничение. Очень сложно постоянно себя ограничивать, однажды происходит срыв. А потому нужно просто обновить свое отношение к определенным продуктам, некоторым подобрать альтернативу, а от некоторых полностью отказаться, причём без сожаления. Пройдемся по основным моментам.

Один из простых вариантов — это отказ от позднего ужина. Кушайте все, что хотите, но до обеда. А вечером постарайтесь скушать что-нибудь простое, причем делайте это не позднее 5-6 вечера. Не кушайте перед телевизором и на бегу. Откажитесь от постоянных перекусов — это основная причина лишнего веса. Мы просто не контролируем, как употребляем сверх нормы и толстеем от этого. Начинайте утро с овсянки и фруктов, включите в рацион кисломолочку.

Наблюдайте за кислотно-щелочным балансом. Позволите организму закислиться, обязательно заболеете! Закисляют такие продукты, как булочки, мясо, сладости, чай. Чтобы всегда иметь норму, просто ешьте больше овощей и зелени, а по утрам выпивайте стакан лимонной воды. Не ожидайте быстрые результаты, но они однажды придут. Уже через 6-10 месяцев вы будете чувствовать себя лучше, а потом и совсем позабудете о том, что такое постоянные простуды! Продолжение: https://www.kolmovo.ru/news/366137.