Аэройога становится все популярнее и ежегодно готовых почувствовать от нее положительный эффект становится больше. В чем заключается особенность подобного направления и каких результатов дает возможность достигнуть? На эти и некоторые другие вопросы попытаемся дать ответ в этой статье. Для начала хочется отметить, что воздушную йогу открыл Кристофер Харрисон, который с помощью данной техники смог полностью восстановиться, после серьезной травмы.

Воздушная йога, это в некотором роде симбиоз традиционной йоги, акробатики, гимнастики. Дома заниматься невозможно, потому как требуется специальное оборудование. Это специальный гамак, который закреплен к потолку. Все виды упражнений делаются на весу, гамак забирает какую-то часть веса и даже очень сложные асаны вы сможете с легкостью выполнить. Испытываешь по-настоящему свежие ощущения, в определенный момент начнет казаться, что ты летишь, тело полностью расслаблено. Еще информация: обучение на инструктора по йоге.



Одна из важных особенностей аэройоги, это декомпрессионные перевороты. В положение вверх тормашками заметно улучшается кровоток. Постоянные занятия повышают память, стабилизируют давление, приводят в тонус мышцы. Постепенно в теле начинает появляться былая гибкость, даются легче умственные и физические нагрузки. При этом никаких серьезных ограничений нет, заниматься воздушной йогой может любой, главное желание. Если у вас имеется боли в мышцах и спине, лишний вес, бессонница, слабый иммунитет, то однозначно необходимо попробовать такой вариант фитнеса.

Фанаты воздушной йоги говорят, что уже не смогут от нее отказаться, поскольку это наиболее простой метод снять стресс и наполниться счастливыми эмоциями. Один из комментариев: тело словно перезагрузили, ставшие привычными уже боли исчезли, сложно словами передать ощущения. Воздушная йога, это сокровище для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, но при этом избегает сложных тренировок, либо они просто не подходят. Абсолютно все занятия проходят под руководством опытного специалиста. Который поможет забраться в гамак и правильно выполнить упражнения.